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抽烟喝酒为什么容易引起失眠

沈阳国防精神病医院的专家告诉我们,失眠是社会的普遍现象,基本上每个人都曾有过失眠的经历,失眠给我们带来的不仅仅是慢慢长夜的煎熬,更是对身体健康的一种损害。造成失眠的原因很多,其中抽烟喝酒是我们容易忽视的一个原因。那么,抽烟喝酒为什么容易引起失眠?

抽烟喝酒为什么容易引起失眠?

一、喝酒会兴奋

酒精进入血管后会引起人的兴奋感,促进血液循环,很容易就造成不能快速入眠。大家都知道酒类中含有的主要成分是乙醛,而这种物质在体内分解后会一直循环释放,会导致一定程度的脱水,令人出现口干舌燥感觉,导致夜里醒来,此后更会难以入睡。

一般情况下喝酒能快速入睡是是因为多为浅睡眠,中途醒转次数增多,使人的睡眠变得断断续续。而酒类一旦与烟类结合的话,就会导致失眠的发生,香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外,还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。

二、吸烟有害健康

经常吸烟的朋友一定对失眠不陌生,可能大家对于吸烟有害健康还不是特别了解,甚至都没有引起注意,因为香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外,从而人们经常吸烟会还造成躯体依赖和精神依赖。

很多人在压力的工作中,都会吸烟的,因为他们感觉吸烟会缓解压力,从而这是一种对尼古丁的依赖,人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟,然而喝酒也会失眠,酒精能使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,从而人们中途醒转次数增多,使人的睡眠变得断断续续。

希望通过以上的介绍,能够给您带来帮助。抽烟喝酒不是什么好的习惯,他们对人体带来的危害远远大于益处。为了您和身边朋友的身体健康,请珍爱生命,远离烟酒。如果您还有什么不明白的地方,请随时咨询我院的在线专家,专家会根据您的实际情况,给您带来最专业的解答。

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  • 张军
  • 张军

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