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沈阳哪家医院治失眠好

  沈阳哪家医院治失眠好 准妈妈是世上最为幸福和开心的人,可以我们不容忽视的一个问题,就是随着孕期的到来,各种生理上的反映就会接踵而至,这给准妈妈的身心健康造成了很大的影响。其中失眠是最为常见一种现象。下面,我们就跟随专家,来具体的了解一下准妈妈睡眠常见的原因。
 
  准妈妈失眠的常见原因有哪些?
 
  (1)频尿
 
  孕妈妈大多尿频,尤其到了妊娠后期,由于肚子越来越大,压迫膀胱,需要不停的上厕所。不只白天,晚上也会起来几次,这样严重影响孕妈妈的睡眠。
 
  (2)口味改变
 
  好多孕妈咪怀孕后,嘴巴也变得刁、挑剔了。老人家经常说,怀孕后,想吃什么就吃点什么吧,这是因为肚子里的宝宝想吃,想吃就意味着宝贝需要什么。还有一些孕妈咪想法设法的去吃一些对胎儿发育成长有帮助的食物,这就严重打乱了孕妈咪以前的饮食习惯和规律。有些孕妈咪怀孕后口味大变,喜欢油炸、咖啡、茶等,严重影响孕妈咪睡眠品质的好坏。
 
  (3)体内激素变化
 
  怀孕了,孕妈咪除了外在身体的变化外,体内的荷尔蒙也随之发生着变化,这个时期,孕妈咪变得敏感、脆弱,心情浮动,情绪不稳定,导致失眠症状的发生,这也是根本原因。
 
  (4)孕期抽筋
 
  孕妈咪妊娠后期,常常出现抽筋的症状,怀孕后血液处于微碱性,如果压力大或者饮食中甜食和动物性食物过多,血液很容易偏向酸性,引起电解质不平衡,造成局部抽筋。
 
  温馨提示:大家不要为孕期失眠苦恼,这是正常现象,生产后这种现象就会消失。最主要的是保持孕期心情愉快,营养均衡,做好预防工作,有效降低孕期失眠的发病几率。如果您还有什么不明白的地方,请随时咨询我院的在线专家,专家会给您提供最专业的解答。

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沈阳国防医院是一所集医疗、教学、科研、预防保健为一体的公立品牌医院...查看详情

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  • 张军
  • 张军

    精神科首席专家
    三十年临床经验
    精神科学术带头人

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